L-システインのサプリメントを買ってみました。
NowFoods(ナウフーズ)というメーカーのもの。
ナウフーズはサプリメント大国アメリカの老舗メーカーです。
L-システインってアミノ酸の一種で、
抗酸化作用からの美肌改善、美白、ついでに二日酔い対策
の効果が期待出来るみたい。
ただ、身近な食材で言うと
ニンニク、タマネギ、ブロッコリーから摂れるみたいなので、
よく料理するって人なんかはそっちで摂ってもいいかもしれません。
ぼくが今回買ったのは…、ズボラだから。
なるべくラクに美肌になりたい。健康になりたい。
そういうワケです。
そして気に入ったのでリピート確定。
悩む回数が減ったように思います。
ゴキゲンなサプリメントは人生の隠し味のようなものですね。
※サプリメントは食べ物です。効果や副作用の感じ方には個人差があります。
ご購入お召し上がりは自己責任でお願いします。
【iHerb】ナウフーズLシステイン500mg100粒ページ
目次
L-システインの効果は抗酸化作用でシミや二日酔い対策
L-システインの効果は、健康な肌や髪、爪などに近づけてくれるもののようです。
システイン (cysteine、2-アミノ-3-スルファニルプロピオン酸) はアミノ酸の1つ。チオセリンとも言う。略号は C や Cys。天然にはL-システインとして、食品中タンパク質に含まれるが、ヒトでは必須アミノ酸ではなくメチオニンから生合成される。食品添加剤として利用され、また俗に肌のシミを改善するといったサプリメントが販売されている。出典:システインWikipedia
L-システインってアミノ酸の一種なんですね。
L-システインは白い肌が日焼けしてくるのを抑えてくれるんだとか。
【効果・効能】
ターンオーバー(新しい皮膚を作ってくれるサイクル)を正常化することで、
肌の再生を促し、肌トラブルを改善する効果がある成分
なんですって。
また倦怠感や疲れを改善してくれる…かも。
二日酔いの時に飲むと、
アルコールを無害な物質に変える酵素の
働きを助けたり。
働きの仕事場は肝臓。
食べ物で摂るなら、
赤唐辛子、ニンニク、タマネギ、
ブロッコリー、芽キャベツ、オート麦、小麦胚芽など。
ニンニク・タマネギ・ブロッコリーなら
比較的手に入れやすく料理しやすい食材ですね。
栄養が偏りがちだとか、忙しい人なんかは
L-システインのサプリメントがいいかも。
開封１、１ボトル100粒。飲み方は１回１錠
L-システインのサプリメントの表面です。
１００粒入り。
裏面その１。
「１日に1~3回、必要時に1粒摂取してください。」
という内容の英語が一番上に書いてあります。
裏面その２。
あ、L-システインの他にも
ビタミンCとビタミンB-6が少し入ってるようです。
開封２、賞味期限は３年以上。ニオイはほぼなし？
ボトルの底面。
賞味期限は…ざっくり３年はもちます。
ぼくが買ったのが2020年04月。
ボトルには2023年11月とあります。
100粒入りで１回１錠で、
１日１回〜３回が目安なので、
まあ３年以内に飲みきれる量かと思われます。
開けてみると…、クリーム色のサプリがどっさり。
試しにニオイを嗅ぐと…なんかニオイがする。
豆腐？目玉焼き？みたいなニオイがします。
これはボトルのニオイなのかサプリのニオイなのかは
よくわからん。
サプリ１粒を手に取ってかいでもニオイがわからなかったので、
気にならないレベルだと思われます。
感想、味はおいしくないのですぐに飲み込む
実際に１錠飲んでみました。
うーん、地味に粒がデカい。
そしてなんだか味がします。
くわぁ〜っとした味がしてきたので、水ですぐに飲み込みました。
L-システインのサプリメントはあんまり美味しくない。
カプセルじゃなくて錠剤なので、まったく無味というわけじゃないです。
すぐに飲み込むのが吉。
１錠飲んだだけでは…特に体調に変化なし。
良い変化も悪い変化も、その日は感じられませんでした。
副作用は白髪と内臓ダメージ…らしい、極端に摂りすぎは注意
L-システインはレビューなど色々見ると
副作用があるみたいです。
それは、
・白髪が増える
・内蔵にダメージが来る
かもしれない…ということらしい。
うーむ、シミや美白の対策になるというメリットが大きいけど、
デメリットもかなりデカい。
お肌を良くしようとしてイッキに飲むのはどうやら危険。
１回１錠という飲み方を守って、あくまで少しずつがよさそう。
ぼくはまだ飲み始めたばかりなので、
まったく副作用を感じていません。(効果も感じてないけど)
ですが、あまり過信せずにちょっとずつ継続してみようと思います。
髪の毛や爪のコンディションによさげな、
ビオチンと一緒に摂るというのはもしかして理にかなってる…？
まとめ、L-システインは自分の体調と向き合い、上手に食べるべし
NowFoods(ナウフーズ)のL-システインの
サプリメントを買ってみた話でした。
L-システイン、抗酸化作用でシミを消して美肌や美白の効果があるらしいのですが
飲み始めていきなり健康的な肌になったりはしなさそうです。
ひとまず継続して様子を見ます。
また何か気づいたことがあれば追記していきます。
【追記】気に入ったのでリピート確定。
悩む回数が減ったように思います。
※サプリメントは食べ物です。効果や副作用の感じ方には個人差があります。
ご購入お召し上がりは自己責任でお願いします。
【iHerb】ナウフーズLシステイン500mg100粒ページ
L-システインと一緒に買うなら、おすすめは
ビオチンとオメガ３です。
ふっふっふ これで ぼくは L-システインのサプリメントと 美白や美肌と 抗酸化作用にと と に 関する知識を得て また レベルアップを 果たしたのである…ブレイブ の冒険は つづく！
