久しぶりにYouTuberぷろたんさんの動画を見ました。
なんと水をたくさん飲んだら、体調に変化があったらしいです。
水のみを２ヶ月飲み続けた身体が凄いので是非見て欲しい！！
…という動画です。
最近ぷろたんさんの動画はご無沙汰だったんですが、大食いとか筋トレとか、
いろいろストイックなんですよね……
たまに根つめすぎてるように見えてしまい心配になります。笑
今回は、水をたくさん飲んだことによる体調の変化についてでした。
ざっくり言うと健康になったようです。
大量の仕事や持病などとうまく付き合ってもらいたいものですね。
硬水はこちらの
久米島海洋深層水 球美の水 硬度250 という商品。沖縄のお水ですって。
軟水は
アサヒ飲料 おいしい水 六甲
こっちはコンビニとかでおなじみのお水ですね。
硬水も軟水もたくさん飲んでいる…という時点で
ぷろたんさんのストイックぶりがうかがえますけどね…。
とにかく以前より健康になってよかったです。
目次
飲む量は自分の体重×３0ミリリットル
ぷろたんさんが水について調べたところ、
１日に飲むべき水分量としては、
自分の体重×３0ミリリットル
くらいが目安らしいです。
ぷろたんさんで言うと、
70kg×30ミリリットル＝2100ミリリットル
つまりざっくり２リットルです。
適切な水分量を踏まえて、
体調の変化について見ていきます。
尿が近くなり、汗をよくかくようになった
とにかくトイレに行く回数が増えたとらしいです。
ぷろたんさん基準で、「以前より５倍くらい」
相当ちかいですねえ。
水を飲んで、体内に入った後に内臓達がガンガン働いているんでしょうね。
体の外に出すべき老廃物もどんどん出ていくはず。
それにプラスして、
「汗をめっちゃかく」ようになったそうです。
前までかいていたベタつく汗が、
サラリとした感じの気持ちの良い汗に変わったそうです。
日々筋トレで汗をかくことが日常のぷろたんさんがそう言うってことは、
だいぶ汗の質が変化したんじゃないかと思います。
ダルさがなくなった
倦怠感や疲れというものを感じなくなったらしいです。
水をたくさん飲むこと以外の生活はまったく同じルーティンで、
筋トレや仕事で疲れる度合いも同じはずなのに、ですって。
…これ、結構いいな。
水を飲むだけで疲れなくなるってかなりカンタン。
この変化を聞いただけで水を飲みたくなってきました。
寝付きと寝起きが改善された
ぷろたんさんはもともと寝付きは良かった方のようですが、
寝起きがシャキっと目覚めるようになったそうです。
「すげえ爽快に起きれる！！」とのこと。
目覚めがめちゃくちゃ良いってことは、つられて眠りの入り方や眠りの質も良くなっていそう。
二度寝もしなくなったらしい。へえ〜。
これは驚きですね。
眠りに、飲む水の量が関係しているとは…。
「他にも健康に気をつかっているから水だけではないかも」
ということですが、なかなか興味深いです。
普段の集中力が上がり、持続する
普段の仕事量や筋トレなど、ぷろたんさんは忙しい人です。
なんせ会社を何社も経営しているらしいですからね。
水を多く飲み始めたら集中力が段違いに上がったそう。
動画編集なども合間に集中が途切れたりすることがなくなったみたい。
水をたくさん飲んで快調になろう
ぷろたんさんが水をたくさん飲んだら体調が良くなって健康的になった
という動画でした。
筋トレで汗をかいたり岩盤浴に定期的に通っていることもあり、
ぷろたんさんは１日４〜５リットルも（！）水を飲んでいたらしいですが…
正直そこまでガッツリじゃなくても、１日２リットルとかでも効果があるんじゃないかなーと思います。
老廃物が体外に排出されやすくなって、肌も瑞々しくなるはず。
お水、飲みましょう。
硬水はこちらの
久米島海洋深層水 球美の水 硬度250 という商品。沖縄のお水ですって。
軟水は
アサヒ飲料 おいしい水 六甲
こっちはコンビニとかでおなじみのお水ですね。
おまけ、水をいっぱい飲んで代謝をよくする、ピッチャータイプの浄水器
おまけです。
Welvina(ウェルビナ)という浄水器の話です。
ぼくはピッチャーの形の浄水器で毎日たくさん水を飲むようにしています。
しかもぼくが持ってるやつは水道水からシリカ水を作れるやつ。
シリカってミネラルのことです。
体内で新しく肌とか髪とかを作るのに重要な栄養です。
・スピーディーにろ過、すぐ飲める（麦茶を作るくらい、２分とか？）
・一度に多く浄水出来る（容量は浄水１リットル＆原水１リットル）
・浄化された水が美味しい（東京都の水道水より美味しく感じました）
・ペットボトルのゴミが出ない(捨てるの面倒だ)
…などなど、良いところがたくさん。
あえて悪いところを挙げるなら…
・最初の使用準備に約１時間ほどかかった
くらい。
あとは
カートリッジは３〜６ヶ月くらいを目安に変える必要がある（再び準備で１時間かかる）ので、
そこも注意、でしょうか。
んーあとは…、広島のトロムソって会社からはるばる届くみたいなので、
数日かかります。（東京都なら支払ってから３〜４日くらいだったかな。営業の曜日とかの都合で前後するかとは思います）
ぼくはウェルビナの購入サイト
で買いました。
サイトはBASE(ベイス)のネットショップシステムを使っていたので、ログインして買いました。
(ぼくはBASEはじめてだったので、
新規IDを作ってから購入の決済手続きしましたが、スムーズでした。
ようするにメールアドレスとかお届け先を入力していくだけ。
メールアドレスには注文控えメールや商品発送通知が届きましたので
途中経過がわかりやすかったです)
それでも、届くまで数日かかるとしても
その先数ヶ月以上、おいしいお水が飲める…
これは言ってみたら投資ですよ。快適な暮らしのための投資。
リターンがとても気に入りました。
ふっふっふ これで ぼくは 水分摂取の重要性と 体調管理にうってつけの水飲みと ぷろたんさんのストイックさに 関する知識を得て また レベルアップを 果たしたのである…ブレイブ の冒険は つづく！
