メンタリストDaiGoさんの本「メンタルサプリ 自分を操るポジティブな心理学」
を買って読みました。出版社はヒカルランド。感想を書いていきます。
ネタバレなしです。
メンタリストDaiGoさんの本って、「超〇〇〜」とか「〇〇力」とか、
わりとすごそうなタイトルがつけられがちな気がします。
けど、今回の「メンタルサプリ」は響きがマイルド。
マイルドだけど、しっかりと「こりゃあ覚えておくと人生単位で過ごしやすくなりそうだぞ」と思えることが色々書いてありましたよ。
効果効能を感じられるといいますか。メンタルサプリだけに。
ぼくが昔から思っていることが、
「この人生で自分自身と仲良くして味方につければ、
どんなにしんどくても味方がゼロにはならないぞ」ということ。
もともとぼくは強い人間じゃないから、そんな風に心に添え木をしながらなんとかやってきました。
今回の「メンタルサプリ」で、その添え木がちょっとだけ太く、頑丈に出来そう。
そんな作品でした。
目次
今回の本「メンタルサプリ 自分を操るポジティブな心理学」データ
「人生のゴールを設定すれば幸せになれる」
「夢をノートに書けば」「瞑想すれば‥‥」
幸せになるためのノウハウは、数えきれないほどあります。
しかし、なぜ多くの人は「幸せになるための方法」を使って
幸せになることができないでしょうか?
引用元：Amazon「メンタルサプリ」商品ページ
【タイトル】メンタルサプリ 自分を操るポジティブな心理学
【著者】メンタリストDaiGoさん
【出版社】ヒカルランド
【発売時期】2017年02月22日
…2017年かー。なんだか遠い昔のような…。
みなさんは何してましたか？
ぼくは確か、、仕事を変えて忙しかった時期ですね。
まあまあしんどかった時期。
その時にこの本にすぐ出会っていたら、どんな未来になっていたんでしょうか。
そんな「もしも」を考えるのは好きな方ですが、その未来はやってこない。
けど、今よりも未来はもっとよく出来ます。ラクに、ちょっと過ごしやすく。
だってこの本を買って読んだから。
感想1、やっぱり「自分」に集中することは大事だ
まず、「自分」に集中するって大事だと思いました。
SNSが発達して、世界中の人間の「ドヤ顔」を
見れるようになってしまいました。
赤の他人のドヤ顔を見るの、疲れませんか？
オトモダチだから付き合いで、
そんなにハマってないけど「いいね」を押したり。
建前の愛想笑いでは、表情筋がくたびれちゃうよ。
この本の中にずばり、「人と比べることについて」書かれている章があります。
ネタバレしたくないので書かないですが。
幸せになるには自分以外の人たちとの距離感、そして濃度、大事ですね。
感想2、一歩でも前進したのか？と自問自答したくなる
自分が幸せに向かって進んでいるとします。
今日、いま、足を進めたのかどうか。
「調子はどうだ？ヘイオレサマ、調子はどうなんだ？」
(人生で一度は嵐のコンサート行ってみたかったけど2020年に活動休止してしまいました…)
幸せという山を登るためには、
「ここは幸せという山だ、こういうタイプの山なんだ」と感じることと、
「いま山を登っている」という自覚と、
「登頂するために足を動かしたのか」を確認しながら行くとよいっぽい。
…という感じのことを思いました。
そう、ようするに読み進めていたら
よく聞く「いま、ココに集中する」のはやっぱり大事で、
口だけじゃなくて手(足)を動かすことがやっぱり重要なんだと
あらためて思いました。
手帳の使い方について、面白いことも書いてありましたよ。
感想3、一歩を細かくするのもまた、戦略
いきなりほしい結果まで、瞬間移動はできません。
そんでもって、腰が重い行動に移せない日だってある。
なら、山に向かう一歩を細かくして、とりあえず1/10歩でもいいんだ。
どうやって一歩を細かくしてあげればいいのか。
本の中に色々ヒントが書いてありましたよ。
有名人や学者さんの行動や言っていたことなんかも散りばめられた内容なので、
参考になるエピソードが見つけやすいかと思います。
まとめ、不安定な時代だから自分のメンタルのバランスを考えよう
メンタリストDaiGoさんの本「メンタルサプリ 自分を操るポジティブな心理学」
を買って読んだ感想の話
でした。
いやー今回もためになりました。
バスケでいうトリプルスレット(シュートにもパスにもドリブルにも行ける基本の姿勢)
立つ姿勢でいうと、「気をつけ」
メンタルでいうと、深呼吸。
そんなことを考えました。
とても現代は不安定な状態です。
バランスをとるのがかなり難しい。
どうやら大事なのは、過去でも未来でもなくて
「”今”を研ぐこと」にありそう。とぎすませるのは、まず今なんだ。
今を正しい方角に向かって進んでいけば、より良い未来にたどり着ける。
今を正しい方角に向かって進んでいけば、過去の解釈をより良いものに出来る。
だからこそ、まずは今、すっと立つ。
落ち着いて、自分自身と向き合いながら、深呼吸をする。
その深呼吸の傍らに置いとくとよい本だなーと
思いました。
ふっふっふ これで ぼくは メンタリストDaiGoの本メンタルサプリと 自分の考え方のベクトルと 幸福度を高めるにはどうすればいいのかに 関する知識を得て また レベルアップを 果たしたのである…未来をより良くするために 立ち向かっていく ブレイブ の冒険は つづく！
