MYPROTEIN(マイプロテイン)というメーカーの
オーバーナイトリカバリーブレンド
というプロテインを買ってみました。
寝てる間にある程度、
レベルアップが終わっているイメージです。
筋トレで筋繊維を壊して、
食べ物を工夫したり、ぐっすり寝たりして
筋肉を修復するのが楽しいわけですが、
オーバーナイトリカバリーブレンドは夜寝る前に飲んで、
寝ている間のゆっくり溶けるのが特徴。
ゆっくりと消化されるプロテインです。
・マイプロテイン独自のブレンド
・1食あたりタンパク質を45gも含有
・マグネシウムも配合、栄養サポート
・亜鉛も配合、栄養サポート
消化器官にやさしい仕様なので、
夜中に目が覚めてしまうこともなく
快適です。
(ぼくは体質なのか、
サプリを飲んで寝ると夜中に目が覚めたりします)
ぼくは子供の頃からヒョロヒョロの
やせっぽちなやつで、
そもそもプロテインっていうものも
「なんだかよくわからなくて抵抗がある」
って感じでした。ザ・食わず嫌い。
けど最近は物事の考え方が変わってきていて
「わからなければわかっちゃえばいいじゃん」
ってなりました。
プロテインはタンパク質や筋肉修復にまつわる栄養を
効率的に摂取できるというのがとても良い所です。
特別アスリートじゃなくても、栄養はしっかり
摂取した方がラクです。
しかもマグネシウムや亜鉛も一緒にとれちゃう。
筋肉の状態が良いと、
日常生活においても動きやすいし
疲れにくい。
代謝も上がるし余計な脂肪も燃えやすくなります。
ふとした時からマイプロテインというメーカーを知って、
一番最初に買ったインパクトホエイプロテインってやつが美味しかったし
なんだかやたらセールやってるしで、
いわゆるリピーターになってしまいました。
今回の寝る前に飲むタイプの
オーバーナイトリカバリーブレンドも
わりとドロドロしてましたが味はなかなかですよ。
栄養補給にプロテイン、おすすめです。
味はチョコレートスムーズ派。
MYPROTEIN公式オーバーナイトリカバリーブレンドのページはこちら
目次
開封、味はチョコがおすすめ。賞味期限24ヶ月以上
マイプロテインのオーバーナイトリカバリーブレンドが
届きました。
今回はチョコレートスムーズ味の１kgを選びました。
他の味はストロベリーとかあります。
サイズは1kgか2.5kg。
1kgだと、１回で50〜60g飲むとして、
16〜20回くらいでしょうか。
裏面に製造月と賞味期限が書かれています。
今回手に入れたものだと、
2019年08月に製造
2021年04月まで保つので、
20ヶ月保ちます。
１ヶ月に１度しか飲まない場合でも飲みきれる量。
実際は、おいしいしもっと早く消費します。
開封すると、チョコレートスムーズ味は茶色いです。
見た目はミロとかに近いかも。
スプーンが付属でついてきます。
(プロテインの粉の中に埋まっています)
１杯マックスで70gまではかれるやつ。
目盛りが10gきざみなので、自分の体調や筋肉の具合に合わせて
調整できます。
MYPROTEIN公式オーバーナイトリカバリーブレンドのページはこちら
水や牛乳などと混ぜて飲む。ドロリとした飲みごたえ
試しに１杯飲みます。
すりきり１杯。
70gちょいです。
お休み前30分を目安に、プラスチック スプーン（大）2 ½杯（60g）を水または牛乳と混ぜてお召し上がりください。
というのがオフィシャルのページに書いてあるので、
すりきり１杯はちょっとオーバー気味。
まあ最初の一口は味を楽しみたいから
まあいいか。
デンッ！
ザバスのヤツ！
プロテインを飲むときにいろんなメーカーが
シェイカーを出していますが、
ぼくはザバスのやつを愛用しています。
これは混ぜやすいし洗いやすいんです。
(マイプロテインのシェイカーが洗いにくいのは内緒です。)
デデンッ！
シリカ水のヤツ！
髪とか肌に良いといわれる、
シリカ水を手軽に作れる
浄水器を使っています。
水や牛乳の割る量については
特に記載がなくてお好みっぽいので、
ためしにプロテインの約２倍の
150g(150ml)にしてみます。
水を入れると、
より一層ミロっぽさが増します。
シェイカーを振った状態。
飲んでみると…
うん、うまい。
うまいです。
ドロリとしたココアみたいな。
ぼくとしては
もしも仮に１日に何度も飲まなきゃいけないとかもオッケーな味。
他の食べ物で言うと、
とろろよりは飲みにくい。
おしるこよりこってり、ボリュームがあります。
寝る前に飲むということを考えると、
あまり割る水分が多いのは
夜中にトイレで起きちゃいそう。
このオーバーナイトリカバリーブレンドは
ドロドロしたまま飲むのが正解な気がします。
MYPROTEIN公式オーバーナイトリカバリーブレンドのページはこちら
飲んで数日、筋肉を修復する効果を実感
実際に何度か飲んで生活した感想です。
朝起きたらかなり快適。
最近ジムに通ったり自宅でもスクワットとかしてるんですが、
筋肉痛が明らかに減ります。
痛みは減るんだけど、
ちゃんと筋肉は強くなって成長している気がする…
夜中に起きちゃうなんてこともなかったです。
ゆっくりと消化されるのは前情報どおりみたい。
亜鉛とマグネシウムも配合されているので、
補給できるのはいいですね。
ちなみにですが、
朝に朝食代わりに飲むと
腹持ちがいいです。
腹持ちがよくて栄養高くて健康にも良い、
ヨーグルトのポジションとしてもいけそうです。
寒い時期はヨーグルト食べるのおっくうだったりするんですよね。
プロテインだったら、割るものを軽くレンジでチンしたり
アレンジ出来るのでアリです。
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まとめ、睡眠を妨げないただひとつのプロテイン
マイプロテインのオーバーナイトリカバリーブレンド
を買ってみた話でした。
↑の「ただひとつの〜」は掃除機のダイソンのCMっぽく言ってみただけです。
けど、事実ぼくは今の所この商品以外で
寝る前に適したプロテインをまだ知りませんね。
1.ゆるやかに消化して、寝てる間の筋肉の修復を助けてくれる。
2.亜鉛とマグネシウム配合でミネラル不足も補う。
3.ドロドロしてるけど、わりと美味しい。チョコレートスムーズがおすすめ
少なくとも３つはリピートする理由が出来ましたよ。
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最後にこっそり内緒話。
実はプロテインって優秀な非常食になりえるんですよね。
水があれば、タンパク質を含むいろんな栄養をガッツリ
取れるからね。そういう面でも家にあると安心感が高まる
食品なのです…！
