おはようございます。Braveです。
今朝は起きてからすぐに、筋トレをしてみました。
ニュースアプリの記事で、成功者は早朝に筋トレをすませると書いてあったので、真似してみました。
結果、なかなかよさそうです。習慣に取り入れて継続します。
まず、筋肉に負荷をかけると目覚めます。笑
すっきり目覚めて、おなかもエンジンがかかり朝食を美味しく食べられます。
そしていま、午前１０時すぎですが、なんとなく頭がすっきりしている気がします。
目覚め方がうまくいっているので自然に寝るまでの活動が効率的になっていいリズムが生まれるのかもしれません。
しかも、何かつまづいても「朝に筋トレだけはしっかりやったから今日は充実している」と思えるような気がしています。
人間の細胞は古来より朝型であり、「日がのぼると働き、夜には眠る」というシステムが染み付いているのでしょう。
朝を制するものは一日を制するのです。
なにかの勉強やなにかの仕事をする時、自分が頑張りたいと思うものほど朝に持ってくるように設定してみましょう。
言ってみれば、体力の天引きです。
時間や体力には限りがあります。
必ずやり遂げたいタスクは先に済ませてしまえばいいのです。
この繰り返しで、あなたは何のプロフェッショナルになりますか？
