蛇口の水が冷たくなってきたからガブガブ飲んだるで

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ここ数日で水道の蛇口から出る水がだいぶ冷たく感じるようになってきました。

こんな小さなところからでも、なにやら季節を感じます。

ちょっと前に「今年最後の夏日」とかなんとか、お天気ニュースでやっていた日をこえて

最高気温が20℃より下になる日もチラホラ。

最低気温は、10℃台前半のときも。

そろそろ空気が乾燥してきて、

秋冬モードに気持ちを切り替えてく時期かな。

代謝を下げないように気を引き締めていこうって話です。

ちいさな「めんどい」を感じる、だからやる。

寒くなると、いろんなことが面倒くさいと感じるようになるんですよね。

けど、結局やったほうがいいと思うから面倒くさいなりにやる。

手がカサつくからクリームを塗るとか。

ふとんから出るのも面倒くさい。

なんならたまーに服を脱ぐ、着るのも面倒くさい。

動くのがおっくうになるけど、運動不足で血液ドロドロになるのはきっと後で面倒くさい。

だから、やる。

水分を意識して飲む

ぼくは朝起きて、コップ1杯水を飲むようにしています。

カラダを起こして胃腸をおはようさせるわけです。

朝以降も、なるべく水分を取るようにしてるんですが…(1日2リットル以上水分取るといいんだっけ)

空気が乾燥して、蛇口から出る水が冷たくなると、

「ちょっとコップ1杯、水を飲む」ってのがめんどくなります。

だからこそ、意識して水分補給をしていきます。

レンジでチンした白湯(さゆ)でもいいし、

電気ポットで沸かしたのでもいいし、

外気は乾燥しているけど、自分の代謝は下げないように意識していきたいところです。

スキンケアボディケアをサボらないでやる

これからの季節、ぼくは敏感肌で乾燥肌なんで

特にスキンケアをサボらないようにしなきゃと思いますね。

ちょっと多めに取ってみたり、

念入りにつけてみたり。

あと、目がかわくから目薬さしたり。

朝、ふとんから出る用意をする

ふとんから出るのが面倒くさい季節がやってきます。

枕元に靴下を用意しといて、起きたらもぞもぞはこうかなあ。

起きてすぐ手が届くところにエアコンのリモコンを置いておくとか。

なんならタイマーで自動でオンとか。

朝起きてすぐにスマホってのはあんまり良くないって聞いたんで、

手足を軽くもぞもぞして身体から目覚めるモードに持っていったり。

まとめ、当たり前のレベルをキープするって大変だ

秋冬が来て空気が寒く乾燥する時期になるから、

気を引き締めていかないとなーって思った話

でした。

意識して水分補給などなど

「自分をうるおわせる」ことをやっていこうと思います。

体調とか肌の調子とか、サボったらすぐだらしなくなるから気をつけないと。

健康でいるのが当たり前。

美肌でいるのが当たり前。

起床と就寝のメリハリをつけられて当たり前。

そんな風でありたいけど、

まずは「面倒くさい」をひとつひとつどかしていかないといかんですね。

前進あるのみ。

おまけ、水をいっぱい飲んで代謝をよくする、ピッチャータイプの浄水器

ウェルビナ(Welvina)の浄水器でシリカ水を手軽に飲むブログ記事のために用意した画像

ぼくはピッチャーの形の浄水器で毎日たくさん水を飲むようにしています。

しかもぼくが持ってるやつは水道水からシリカ水を作れるやつ。

Welvina(ウェルビナ)という浄水器。

シリカってミネラルのことです。

体内で新しく肌とか髪とかを作るのに重要な栄養です。

・スピーディーにろ過、すぐ飲める(麦茶を作るくらい、2分とか?)

・一度に多く浄水出来る(容量は浄水1リットル&原水1リットル)

・浄化された水が美味しい(東京都の水道水より美味しく感じました)

・ペットボトルのゴミが出ない(捨てるの面倒だ)

…などなど、良いところがたくさん。

あえて悪いところを挙げるなら…

・最初の使用準備に約1時間ほどかかった

くらい。

あとは

カートリッジは3〜6ヶ月くらいを目安に変える必要がある(再び準備で1時間かかる)ので、

そこも注意、でしょうか。

んーあとは…、広島のトロムソって会社からはるばる届くみたいなので、

数日かかります。(東京都なら支払ってから3〜4日くらいだったかな。営業の曜日とかの都合で前後するかとは思います)

ぼくはウェルビナの購入サイト

で買いました。

サイトはBASE(ベイス)のネットショップシステムを使っていたので、ログインして買いました。

(BASEはじめてだったので決済前に新規IDを作って手続きしましたが、スムーズでした)

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