ファイン・ラボ(FINE LAB)という
メーカーのプロテインを買ってみました。
ホエイプロテインピュアアイソレートの
プレーン風味。
溶けやすくてのどごしが良かったです。
プレーンのいいところは、
好きに味を調整出来るところ。
はちみつで甘くしても良し、
冷凍ブルーベリーを入れて酸味を効かせるでもよし。
さらに、タンパク質の含有量がとても多くて
筋トレや体作りで効率を求める
人にはよさそうです。
いろいろサイズがあるんですが、とりあえずで試すなら1kg(約50杯分)がおすすめ。
ブレイブ
・のら勇者
・冒険をし続けるため、回復・健康・美容に目覚めた
・Webメディア運営13年目
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・I am a Japanese creator.
目次
届いた、スプーンが付属でついてきました
ファイン・ラボのホエイプロテインピュアアイソレート
が家に届きました。
サイズが複数あるようですが、
今回は小さめの1kgをチョイス。
スプーンが付属でついてきました。(スクープと呼ぶらしい)
プレーン風味です。
プレーンは自分の好みで味を変えられるというところが長所です。
(味は「美味」ではないです、慣れればこんなもんかなあくらい。飲めないほどじゃない。先にネタバレ。)
プロテイン全般に対してぼくが思っていることですが、
基本的に味があるプロテインの方が美味しいです。
マイプロテインとか結構うまい。
ファイン・ラボでも美味しく調味されているやつも
いくつか出しているようなので
次はストロベリー味とか別の味を買うか、
はちみつとかココアなどを足して楽しもうかと思います。
裏面を見ると、
なんだか色々なアミノ酸成分が入ってるみたいです。
バリン・ロイシン・イソロイシンがBCAAって言うやつなんですよね、確か。
分岐鎖アミノ酸とか。
食べ物の栄養の形を変えないと作れないアミノ酸なんだけど、
体の健康のためには入れておきたいってやつ。
・たんぱく質無水物換算 91.0/100g(推定値)
・100g中に含まれるBCAA 19.58g
・たんぱく質有効利用率(PER) 3.5
・アミノ酸スコア 100
パッケージに記されている文章をいくつか引用して書いておきます。
(この情報を見て、詳しい人は「すげえ！」ってなるのかも)
賞味期限は18ヶ月以上は持つと思っていいかな。ざっくり。
2020年01月にAmazonで買ったら、
2021年10月までのものが届きました。
1000gを20gずつ飲むとしたら、50回分。
全然飲みきれるな。
開封、ニオイは乳製品っぽい
パッケージを開けると、
クリーム色の粉ががっつり入っています。
ニオイは…ちょっと乳臭い？
乳製品だなってわかる感じのクリーミーなニオイです。
付属のスクープは30cc
でした。
【ズボラ系情報】
ファイン・ラボに限らずなのですが、
袋のままプロテインを使おうとすると、
めんどくさいです。
いちいち袋を開けて、スプーンで袋に手を入れて
手にプロテインがつかないように
すくい上げる。
そしてまた袋をパチパチと締めて密閉する。
この一連の動作がめんどくさくて
ぼくは密閉出来るキャニスター？コンテナ？
に移し替えてプロテインを飲んでいます。
以上、余談です。
プロテイン飲みます。
分量は付属スクープすり切り2杯(約20g)を約200ccの牛乳や水に溶かす
ひとまず１杯目は、
パッケージの「お召し上がり方」の通りに
飲んでみることにしました。
・付属スクープすり切り2杯(約20g)をコップ一杯(約200cc)の牛乳や水に溶かしてお召し上がり下さい。
とのこと。スクープと呼ぶのか。スプーン的な、はかり的なやつ。
・プロテインをスクープ2杯分
・水200cc
・プロテインシェイカー
を用意。
(ザバスのプロテインシェイカーは洗いやすくてラクなのです)
シェイクして飲む、溶けやすい。プレーン味は単品だと微妙。調味出来るのが長所。のどごしがいい
水とプロテインを混ぜました。
なんかやたら泡立ってるなあ。
けど、プロテインが全然ダマになってない。
溶けやすいというのはアドバンテージです。
いっぱい振らないといけない溶けにくいものは
だんだんめんどくさくなるので…(ズボラ系本音)
デンッ！クリーム色のヤツ！
ビールの7:3じゃないけど、すごい泡立ってる。
5:5くらい？
他にもいくつかプロテイン飲んだことあるんですが、
今のところ一番泡立ってます。
味は…
うん。美味ではない。
(まずいというレビューも見かけましたが、飲めないほどじゃない)
けど、思ったよりものどごしが良い。
今回のはプレーン風味なので、
味を調整して美味しくすることが出来るのが特徴。
工夫すれば、スイスイ飲めます。
それを考えても、ぼくは毎日飲むことが出来るくらいの美味しさだと思いました。
まず継続することが大事ですからね、
プロテインしかり、筋トレしかり。
まとめ、筋トレや体作りを効率よく行いたいなら要チェックなプロテインだ
ファイン・ラボのプロテイン
ホエイプロテインピュアアイソレートのプレーン風味
の話でした。
プレーン風味を選ぶ場合は、
調味して遊ぶことも考えた方が長く楽しめる
という印象。
・溶けやすい
・たんぱく質の含有量が多い
・のどごしは良い
というメリットはデカいので、
質実剛健という感じ。
運動してちぎれた筋繊維を優しくつつみこむ
アミノ酸たちもいろいろ入っています。
賞味期限も18ヶ月くらいは持つようなので、
のんびりと気が向いた時に飲むでも
健康な体には近づけるかもしれません。
【追記】ミルクココア風味も買っていろんな飲み方を試しました。
水でも牛乳でも美味しく飲めて、常温でも溶けやすいです。
ファイン・ラボから出てる、
プロテインパンケーキも気になってるので
いつか買ってみようかと思います。
最後にこっそり内緒話。
実はプロテインって優秀な非常食になりえるんですよね。
水があれば、タンパク質を含むいろんな栄養をガッツリ
取れるからね。そういう面でも家にあると安心感が高まる
食品なのです…！
ふっふっふ これで ぼくは のどごしが良い ファイン・ラボのホエイプロテインと タンパク質の含有量と味変の衝動に 関する知識を得て また レベルアップを 果たしたのである…ブレイブ の冒険は つづく！
