不健康な夜の過ごし方をしましたが、気分は良いです。
目次
家に帰ったら手洗いうがい、のどごし生！
今夜は21時すぎに帰宅してすぐに、発泡酒をガーっと飲んでました。
ポテチ食べながら。
パソコンとにらめっこしてたらまんまと眠くなり。
ベッドにダイブして居眠り。これが確か22時くらい。
おはようございます。いま…２時半ですね。
なかなかパーフェクトでお肌のゴールデンタイムに睡眠出来たぞ！笑
夜中に起きて振り返る
いやー…不健康ですね。
晩飯食べてないんですよ。
発泡酒とお菓子だけで寝るとか。
いま気分良いけどさあ。
今日はなんだかストレスたまる日だったからなあ。
ぼくは打たれ弱いほうだと自覚しています。
だからこそ、自分の欲望に忠実になったほうがメンタル的に
しあわせになれるのです。
酒を飲みたくなったら飲む！
晩飯抜きでも眠ければ寝る！
うむ。
きっと一種の防衛本能ですね。
ストレスが一定のところまできたら、
とにかく発散しろって本能的に察知してる気がしてます。
闘うのかどうか。逃げるが勝ちの時もあるよ
もちろんストレスがたまりすぎると精神的に致命傷をくらう場合があります。
いつ、何と闘うのかをいったん考えるのも手ですね。
例えば健康にいいからと言って、
毎日アボカド食べなきゃいけなくなったりしたら…
きっとぼくは飽きてストレスになるでしょうね。笑
ぼくにとっては、たまの贅沢です、アボカド。
無理してがんばる時期も必要。
だけど自分をゆるす時間もぜったい必要。
季節の変わり目とか、自分では変えられないタイミングもありますからね。
自分で変えられるところは自己チューでもいいです。
だから何にストレスを感じて、キャパはどのくらいなのかを見極めてあげると
いいですよね。
大量の自問自答はこんな時に役立ちます。
