【内側から整える】ビタミンC・マルチビタミンサプリおすすめ8選｜美容・疲労・免疫ケアにの話です。
疲れやすいあなたに、やさしい“栄養”の話を。
最近なんだか疲れやすい、肌が荒れやすくなった……。そんなときにこそ、体の内側から整えるケアが大切です。
とくにビタミンCやマルチビタミンは、日々の生活で不足しがちな栄養素。
食事だけで補いきれないと感じたら、サプリメントを上手に取り入れてみるのも一つの方法です。
ビタミンCは、美容・免疫・疲労回復に役立つと言われています。
しかも水溶性なので、体に留まりづらく、こまめな補給がポイントなんです。
最近では、吸収率に優れたリポソーム型や、スタミナ系のマルチビタミンも増えてきました。
今回は、やさしく続けやすい8種類のおすすめサプリを選びました。
あなたのペースに合った“無理のないビタミン習慣”が見つかりますように。
ブレイブ
・のら勇者
・冒険をし続けるため、回復・健康・美容に目覚めた
・Webメディア運営13年目
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・I am a Japanese creator.
🌿おすすめサプリメント8選（やさしさ・安心感重視）
1. Lypo-C（リポカプセルビタミンC）
Lypo-C（リポカプセルビタミンC）です。
吸収性に優れたリポソーム型で、1包に1,000mgのビタミンCを配合。
体のなかにしっかり届けたい方にぴったりの設計です。
液体タイプでやや酸味がありますが、そのぶん効いている感じも。
こまめな補給が大事なビタミンCだからこそ、高吸収にこだわりたいですね。
11包入りなので、まずは気軽に始めてみたい方にも◎
公式が販売なので品質面も安心です。
2. ファンケル ビタミンC（90日分）
ファンケル ビタミンC（90日分）です。
国内大手のファンケルが届ける、信頼のビタミンCサプリ。
B2も含まれており、肌や粘膜のサポートに役立つといわれています。
1袋あたり30日分、3袋入りでしっかり続けられるのが嬉しいポイント。
1日3粒だけのやさしい設計で、粒も小さめ。
毎日のベースケアとして、安心して取り入れられる商品です。
体をいたわる“習慣づくり”の一歩に。
3. エルリス リポソーム ビタミンC（30包）
エルリス リポソーム ビタミンC（30包）です。
レモン味の粉末タイプで、飲みやすさにこだわった一品。
リポソーム加工で吸収性が高く、美容意識の高い方にもおすすめです。
アロエベラなどの植物性成分も含まれていて、やさしい設計。
お水に溶かして、飲み物のように摂れるのも◎
「飲む美容点滴」とも言われ、肌の調子が気になる方にぴったり。
味が気になる方でも、レモン風味で安心です。
4. My+Cee（マイシー）高濃度×持続型ビタミンC
My+Cee（マイシー）高濃度×持続型ビタミンCです。
保存料や香料などは使わず、体にやさしい素材を追求。
αリポ酸やヘスペリジンを加えることで、美容や疲労に対するアプローチも◎
B-Rec技術による持続型リポソーム処方で、じっくりと吸収されます。
1日2粒、飲みやすいソフトカプセルタイプで無理なく続けられます。
60粒入りで約30日分。コツコツ継続したい方にぴったり。
がんばる毎日を内側から支えてくれる味方です。
5. VITAS VITA POWER（ビタパワー）
VITAS VITA POWER（ビタパワー）です。
男性人気が高い、活力サポート型のマルチビタミン。
マカ・亜鉛・高麗人参をバランスよく配合し、元気が欲しいときの心強い存在に。
もちろん女性が飲んでもOK。仕事や運動で頑張る方におすすめです。
120粒入りでしっかり1か月分。コスパも良好。
スタミナやコンディションを整えたいときの“応援サプリ”。
朝の一歩を軽やかにしてくれそうな一本です。
6. REYS Vエナジー（山澤礼明 監修）
REYS Vエナジー（山澤礼明 監修）です。
牡蠣エキス、高麗人参、アルギニンなど、“栄養の王道”をバランスよく配合。
13種のビタミンに加え、男性にも女性にもおすすめできる内容です。
仕事が忙しい方、なんとなく気力が続かないと感じている方へ。
スタイリッシュなボトルで、日常に取り入れやすいデザインも魅力。
国産の品質管理もしっかりしており、初めての方にも安心です。
“今日もがんばりたい”気持ちに寄り添ってくれる、優しい一本。
7. DHC 持続型ビタミンC（30日×3袋）
DHC 持続型ビタミンC（30日×3袋）です。
おなじみDHCの定番ビタミンCサプリ。
持続型の処方で、じわじわと体に働きかけてくれるのが特長です。
錠剤タイプで飲みやすく、毎日続けやすいのが魅力。
3袋セットでお得に購入できるので、家族やパートナーと分けても◎
体調管理のベースづくりとして、まずはここからスタートもおすすめ。
“手が届きやすい、でも頼れる”そんな存在です。
8. UHA グミサプリ ビタミンC（レモン味）
UHA グミサプリ ビタミンC（レモン味）です。
おやつ感覚で楽しめる、グミタイプのビタミンC。
レモン味で美味しく、1日2粒で500mgのビタミンCが補えます。
ボトルタイプで取り出しやすく、外出時にも◎
お子さまやサプリが苦手な方にもおすすめできる手軽さです。
“楽しく続ける”がテーマのサプリメント。
体調管理のハードルを、やさしく下げてくれる一品です。
まとめ、やさしい習慣で、健やかな日々へ
【内側から整える】ビタミンC・マルチビタミンサプリおすすめ8選｜美容・疲労・免疫ケアにの話でした。
ビタミンCやマルチビタミンは、毎日の調子をそっと支えてくれる存在です。
目立たないけれど、体の中でしっかり働いてくれている――それがこの栄養たちの魅力。
選ぶときは、自分の生活スタイルや体調に合ったものを選ぶのがポイントです。
リポソーム型や持続型、マルチビタミン配合など、選択肢はさまざま。
気になるものから少しずつ試して、“わたしに合う”サプリを見つけてみましょう。
無理せず、でも続けることが何よりも大切です。
身体が整うと、心も少しずつ前向きに変わっていきます。
小さな習慣が、あなたの毎日を優しく変えてくれますように。
ブレイブ
体ってね、気づかないところで、がんばってくれてるんです。
だからこそ、いたわってあげる習慣を――あなた自身が“味方”になってあげてくださいね🍀
