Diary

お尻の筋肉が痛いです

Braveです。

いま僕はお尻の筋肉が筋肉痛になって悲鳴を上げています。

昨日の片足スクワットがかなり効いています。

https://richterminal.com/2017/05/06/yaritaijun/

結構スピードをゆっくりめにやっていたので、スロトレ効果も抜群だったようです。

なんで、効きますよ。片足スクワット。
身をもって証明できてよかったです。笑

今朝は腕立てをキツめにやっておいたので、明日がたのしみです。

筋肉痛になるってことは、
トレーニングが効果ありで、
筋肉が育つってことで、
修復するためにエネルギー必要になり、
おなかがすいて、ごはんがおいしいですからね。

筋トレは続けた方がいいに決まっているアクションですね。

これからも無理のないペースで筋トレしますよ。

ABOUT ME
Brave
Brave(ブレイブ)です。のら勇者。伸びしろは希望。言葉は細胞。レベル上げする人の味方です。日本の東京に住んでいます。まずは世界の前にぼくを救ってるよ。ブログはほめまくりの書評と回復系が多め。