お尻の筋肉が痛いです

Braveです。

いま僕はお尻の筋肉が筋肉痛になって悲鳴を上げています。

 昨日の片足スクワットがかなり効いています。

結構スピードをゆっくりめにやっていたので、スロトレ効果も抜群だったようです。

なんで、効きますよ。片足スクワット。
身をもって証明できてよかったです。笑

今朝は腕立てをキツめにやっておいたので、明日がたのしみです。

筋肉痛になるってことは、
トレーニングが効果ありで、
筋肉が育つってことで、
修復するためにエネルギー必要になり、
おなかがすいて、ごはんがおいしいですからね。

筋トレは続けた方がいいに決まっているアクションですね。

これからも無理のないペースで筋トレしますよ。

関連記事

夜はブルーライトをカットするべき

170904日誌

NO IMAGE

能動的に自浄していこうと思います

170910日誌

手広くやろうとしすぎるな

登山家は長野県の松本や塩尻に住んじゃうのはいかがでしょうか。