メンタリストDaiGoおすすめのロディオラとクレアチンのサプリメント。心身ともにうまくケアしよう

メンタリストDaiGoおすすめの心身回復サプリメントのロディオラやクレアチンなどの紹介動画をブログに書いたときに用意したアイキャッチ画像

メンタリストDaiGoさんのYouTubeが好きです。

いつも勉強になるんですが、先日とても興味深い動画がありました。

疲れが取れるサプリメントを教えてくれる、というものです。

ココロとカラダの【疲れが取れる神サプリ】

という放送で、

紹介されたサプリメントはDaiGoさん本人も使っているものだそうです。

海外へ旅行や仕事で行く時なんかにも持っていってるらしい。

ガシガシ動けてバリバリ働けるから重宝しているんだとか。

メンタリストが使っている、健康維持のサプリメント。

これは期待出来そうです。

※サプリメントは食べ物です。効果や副作用の感じ方は個人差があります。

ご購入・お召し上がりは自己責任でお願いします。

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クレアチン

DaiGoさんがかなり愛用されているのが、

「クレアチン」というもの。

いろいろな検証実験でクレアチンは効くというデータが出ているんですって。

一日5g目安で、栄養補給できるサプリ。

もともとは筋トレなどのシーンでよく使われるものなんですが、他にも

・睡眠不足の疲労が軽減される

・400m走をしたあとの疲れが少なかった

・1週間飲み続けるとメンタルの疲労が軽減された

…などの実験結果があるそうです。

これはのっけからいい栄養。テンション上がるー!

飲み方は、一日5〜8gがいいみたい。

ナウフーズのクレアチン、カプセル

まず紹介されていたのがナウフーズというメーカーのクレアチンサプリメントです。

こちらはカプセルのタイプ。

DaiGoさんはこちらを好んで召し上がってるそうです。

【iHerb】ナウフーズのクレアチンモノハイドレート750mg、120粒

【追記】実際にクレアチンモノハイドレートを買ってみました。

nowfoods(ナウフーズ)のクレアチニンモノハイドレートのサプリメントを買ってみたのをブログに書いた時に用意した画像
nowfoods(ナウフーズ)のクレアチニンモノハイドレートのサプリメントを買ってみたのをブログに書いた時に用意した画像

ぼくはかなり気に入りましたよ。

ブレイブ

ブレイブ

ブレイブ は 回復力 が 上がった!

ナウフーズのクレアチン、パウダー

ナウフーズのクレアチンのパウダー。

こちらもクレアチンのサプリメント。

こっちはパウダーのタイプです。

パウダーの方が安いんですが、

独特のシャリシャリとした感じが「飲みづらい」と感じる人がいるようです。

そこは注意ですね。

以前マイプロテインのクレアチンパウダーを買ってみたんですが、

シャリシャリは「確かに」ってなりました。

クレアチンそのものはぼくは気に入ってますね。

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ロディオラ

ロディオラ。

あまり馴染みがない響きですが、これはハーブの一種らしいです。

一日大体300〜600mgくらい食べるとよさそう。

さらに、認知機能が上がる、

つまり「頭が良くなる」だと…!?

それ、めっちゃいいじゃん。本当ならね。

疲れが取れて頭が良くなるとか現代人のためにあるようなハーブだ。

すごいな、ロディオラの栄養。

ネイチャーズウェイのロディオラ ロセラ

ネイチャーズウェイというメーカーのロディオラです。

パッケージがわりとキレイですが、どんな味がするんでしょうね。

【追記】ネイチャーズウェイのロディオラエナジー(ロディオラロセアの新パッケージ版)

を買ってみました。

ネイチャーズウェイのロディオラロセア(エナジー)を買って飲んだ効果や感想、副作用飲み方について書いたブログ記事のために用意した画像
ネイチャーズウェイのロディオラロセア(エナジー)を買って飲んだ効果や感想、副作用飲み方について書いたブログ記事のために用意した画像

だんだんと良さがわかる感じ。リピート決定。

【iHerb】ジャローフォーミュラズのロディオラ

もうひとつは、

Jarrow Formulas(ジャローフォーミュラズ)というメーカーのロディオラです。

こちらは現在はAmazonで売っていない商品みたいで、DaiGoさんもiHerb(アイハーブ)という海外のオーガニック系に強いネットショップにあるのをすすめてました。

DaiGoさんの情報は世界中の大学の実験や研究の論文などから紹介してくれるので、

おすすめ商品の紹介もワールドワイドですね。笑

【iHerb】ジャローフォーミュラズのロディオラ

【追記】ナウフーズのロディオラを買ってみました。

別で、ナウフーズっていう老舗サプリメントメーカーがあるんですが、

そちらのロディオラを買ってみました。

Nowfoods(ナウフーズ)のロディオラというハーブのサプリメント買って飲んでみた感想をブログに書いた時に用意した画像
Nowfoods(ナウフーズ)のロディオラというハーブのサプリメント買って飲んでみた感想をブログに書いた時に用意した画像

そっちもなかなか良かったですよ。

ぼくは気に入りました。

【iHerb】Now Foods, イワベンケイ属(Rhodiola)、500 mg、植物性カプセル 60粒

その他のおすすめ

ベータアラニン

ナウフーズのベータアラニン。

ベータアラニンというのは、筋トレをガンガンやる人におすすめのサプリメントだそうです。

筋肉の持続力と疲労回復力が上がるという研究結果があるんですって。

飲む目安は1日5gくらい。

DaiGoさんはナウフーズというメーカーが推しのようです。

いろいろ試したりしてるはずですから。

【iHerb】ナウフーズのベータアラニン750mg、120粒

【追記】ベータアラニン、買ってみました。

NOW SPORTS(ナウフーズ)のベータアラニンのカプセルを買ってみた話をブログに作成した際に用意した画像
NOW SPORTS(ナウフーズ)のベータアラニンのカプセルを買ってみた話をブログに作成した際に用意した画像

ぼくは気に入りました。

BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)

次はBCAAです。

バリン・ロイシン・イソロイシン

といってこれも筋トレシーンでよく使われるアミノ酸の一種ですね。

ですがDaiGoさんいわく「筋肉はともかくメンタルの回復に効果が期待出来る」そうです。へぇ〜

自分の体重1kgにつき90mgのBCAAを飲むと

精神疲労が軽減したという実験があったそうです。

実際に食べる際は、ざっくり一日10g飲んでおけばいいっぽい。

余談ですが以前、マイプロテインのBCAAを買いました。

かなり助けられました。

これまた余談ですが、BCAAをサクッと栄養補給したいなら、

アミノバイタルゴールドもおすすめ。

味の素食品のアミノバイタルゴールド14本入りをAmazonで買って飲んでみた感想をブログに書いた時に用意した画像
味の素食品のアミノバイタルゴールド14本入りをAmazonで買って飲んでみた感想をブログに書いた時に用意した画像

グレープフルーツ味の顆粒のタイプで、水に溶けやすいしスティック型の袋で持ち歩きやすいので便利です。

カルニチン

ナウフーズのL-カルニチンです。

1日2gで疲労感が解消されるという実験があったみたいです。

アミノ酸の一種です。

ですが、赤身肉などに含まれるので、わざわざサプリメントでなくてもいいかなっていうもののようですね。

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まとめ、疲れが取れるってすばらしい

メンタリストDaiGoさんおすすめの、サプリメントの紹介でした。

いろいろありますが、基本的にははじめの2種類

クレアチンロディオラ

がおすすめということです。

あとから出てきたのは

食べ物からある程度摂取出来るものだから、

そこまでサプリメントに頼らなくてもいいかも。

寒暖の差が激しかったり、人混みに行かなきゃいけなかったり、

何かと疲れやすい人や疲れが取れなくて困っているひとは栄養補給が大事。

かなり嬉しいサプリメントの情報でしたね。

ほんとにメンタリストDaiGoさんのYouTubeとか見てると、

生活するのがラクになるような気がしてきます。

ぼくはもちろんチャンネル登録していますよ。

※サプリメントは食べ物です。効果や副作用の感じ方は個人差があります。

ご購入・お召し上がりは自己責任でお願いします。

ふっふっふ これで ぼくは ロディオラと クレアチンと 疲労回復に 関する知識を得て また レベルアップを 果たしたのである…ブレイブ  の冒険は つづく!

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Brave

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のら勇者⚔

読んでくれてありがとうございます。Brave(ブレイブ)です。のら勇者。伸びしろは希望。言葉は細胞。レベル上げ・自分磨きする人の味方です。日本の東京に住んでいます。人生というゲームを楽しんでいます。ブログは読書と健康・回復系が多め。本やYouTubeを見まくってかしこさ上げていきたい。口コミや評判が良いおすすめレビューされてる作品やアイテムを実際に買ってやってみたり感想書いたりもしてます。わかること、出来ることが増えるのは楽しい。調べ屋。試し屋。フォローやブックマーク、シェアしてくれたら嬉しいです。《装備》読書の剣/筋トレの鎧/血流の盾/ 継続の兜/進化の書《最近欲しいもの》美容の知恵

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