最近、いつものスーパーで「ちょっと高くなったなぁ」と感じる食材、ありませんか？
玄米や卵など、からだにいいものほど価格が上がりがちで、選びにくくなってきました。
なんとなく“いいものを食べたい”気持ちはあっても、続けられなきゃ意味がない。
そんな時にふと思い出したのが、「甘酒」や「雑穀入りのスープ」。
昔ながらの栄養食って、実は女性の体と相性が良くて、しかもやさしい味なんです。
最近では「もち麦×豆乳のリゾット」や、
「大豆ミート入り味噌汁」なんかもよく見かけます。
無理に健康を追いかけるより、“体が喜ぶ味”を日常にちょっと加えるだけで充分。
そしてその一つとして、いま改めて「プロテイン」も気軽に選べるようになっています。
ブレイブ
・のら勇者
・冒険をし続けるため、回復・健康・美容に目覚めた
・Webメディア運営13年目
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・AIでサクラや怪しいレビューを先にチェック。安心して選べるよう、目に見えない配慮も忘れません。
・I am a Japanese creator.
目次
自然体で“たんぱく質”をとり入れる話
たとえば、朝ごはんにおにぎりと甘酒、
そこにちょっとプロテインをプラスするだけ。
それだけで、玄米が買いづらい日でも、しっかり栄養がとれます。
昔ながらの発酵食品や雑穀が“内臓から整える”なら、
プロテインは“不足しがちな材料を補ってくれる”ような存在。
ちょっと疲れやすい季節の変わり目に、背中を押してくれる「おいしい備え」です。
「サプリは続かないけど、甘いミルクは好き」…そんな方にこそ試してほしいんです。
プロテイン初心者さんへ、まずはやさしい1杯から
たとえば「タンパクオトメ」。名前だけで少し照れちゃうけど、
実はコラーゲンや鉄分、葉酸まで入っていて、
忙しい朝の美容食にもなります。
容量は260gとちょっと少なめ。でも1回15gで考えれば、約17食分。
味は「まろやかカカオ」が一番見つけやすく、豆乳や牛乳で割ってもおいしく飲めます。
「気になるけど買うほどじゃ…」という方には、
この「ちょっと試せるサイズ感」も魅力です。
プロテインって、本当は自分を整えるための、飲み物なんですね。
まとめ、心と体のための小さな備え
健康って、「全部ちゃんとやらなきゃ！」って思うとしんどくなるもの。
だからブレイブは言いたいんです、
「どれか一つ、守るだけで充分」って。
玄米も卵も、無理に買い続けなくていい。
代わりに、もち麦・甘酒・プロテインなど、自分に合った“代わり”を選べばいい。
一番大切なのは、「体が安心する選び方」。
そんな小さな積み重ねが、きっと未来のあなたを守ります。
今日のあなたに、ちょっとだけ優しい味を。
それが、ブレイブのおすすめです。
