スキンケアに関連する用語などをまとめます。
「スキンケアって、正直よくわからない…」そんなふうに思ったことはありませんか？
化粧品や美容アイテムを選ぶとき、
成分や効果の専門用語がズラリと並んでいて、
どれが自分に合うのか迷ってしまうことも多いですよね。
でも、実はスキンケアの基本用語を知っておくだけで、
自分にピッタリのアイテムを見極める力がグッと上がります！
そこで今回は、スキンケアに関する用語を一挙に解説！
「クレンジングと洗顔って何が違うの？」
「エイジングケアって具体的に何をすればいいの？」といった疑問も、
この記事を読めばスッキリ解決できます。
初心者の方でもすぐに理解できるよう、
専門用語の意味をわかりやすく説明していますので、
ぜひ最後までチェックしてみてくださいね！
ブレイブ
・のら勇者
・冒険をし続けるため、回復・健康・美容に目覚めた
・Webメディア運営13年目
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・I am a Japanese creator.
目次
基本的なスキンケア用語
クレンジング
メイクや日焼け止め、皮脂汚れを落とすための洗浄ステップ。オイル・バーム・ミルク・ジェルなどの種類があります。
洗顔（フェイスウォッシュ）
クレンジング後に行う、肌の汚れや汗、皮脂を落とす工程。泡立てて優しく洗うのがポイントです。
化粧水（トナー／ローション）
洗顔後の肌を整える水分補給アイテム。保湿や収れん（毛穴を引き締める）作用があります。
美容液（セラム／エッセンス）
高濃度の美容成分を配合したスキンケアアイテム。保湿、美白、エイジングケアなどの目的別に分かれます。
乳液（エマルジョン）
肌に水分と油分をバランスよく補給し、しっとりと保つためのアイテム。軽めのテクスチャーが特徴です。
クリーム（モイスチャライザー）
乳液よりもこってりしたテクスチャーで、肌の水分を閉じ込める役割があります。
日焼け止め（サンスクリーン／UVケア）
紫外線から肌を守るアイテム。SPF・PAの数値が高いほどUVカット効果が強くなります。
パック（フェイスマスク）
集中的に美容成分を肌に届けるためのケア。シートマスクやクレイパックなどがあります。
肌の状態に関する用語
インナードライ肌
表面はテカるのに、肌の内部が乾燥している状態。水分補給が重要。
敏感肌（センシティブスキン）
刺激に弱く、赤みやかゆみを起こしやすい肌質。低刺激なスキンケアが必要。
乾燥肌（ドライスキン）
皮脂分泌が少なく、水分が蒸発しやすい肌質。保湿を重視したケアが重要。
脂性肌（オイリースキン）
皮脂分泌が多く、テカリやすい肌質。適度な洗顔と保湿が必要。
混合肌（コンビネーションスキン）
乾燥部分と脂っぽい部分が混在する肌質。部位ごとに適切なケアをするのが理想。
くすみ
肌のトーンが暗くなり、透明感がなくなること。ターンオーバーの乱れや乾燥が原因。
ターンオーバー
肌の新陳代謝（細胞の生まれ変わり）のこと。通常は約28日周期。
バリア機能
肌が外部刺激から守る役割を果たす力。これが低下すると敏感肌になりやすい。
スキンケア成分に関する用語
ヒアルロン酸
肌の保湿力を高める成分。水分保持力が高い。
セラミド
皮膚のバリア機能を高め、乾燥を防ぐ重要な成分。敏感肌向けの保湿剤によく配合される。
コラーゲン
肌のハリや弾力を保つ成分。年齢とともに減少しやすい。
エラスチン
コラーゲンとともに、肌の弾力を支える成分。
ビタミンC（アスコルビン酸）
美白や抗酸化作用を持つ成分。シミ・そばかす予防に効果的。
ナイアシンアミド
シワ改善・美白・毛穴ケアに有効な成分。多機能で人気が高い。
レチノール
ビタミンAの一種で、シワ・たるみ・ニキビケアに効果的。刺激が強いため注意が必要。
AHA（フルーツ酸）
古い角質を除去するピーリング成分。グリコール酸や乳酸が代表的。
BHA（サリチル酸）
毛穴の奥の汚れを除去する成分。脂性肌やニキビ肌向け。
アルブチン
メラニンの生成を抑える美白成分。シミ予防に役立つ。
グリチルリチン酸
抗炎症作用を持ち、敏感肌やニキビ肌向けの成分。
ペプチド
肌のハリや弾力をサポートする成分。エイジングケアに使用される。
CICA（シカ／ツボクサエキス）
肌の修復・鎮静作用がある成分。敏感肌やニキビケアに人気。
EGF（上皮成長因子）
肌のターンオーバーを促進し、エイジングケアに効果的な成分。
プロポリス
ミツバチ由来の成分で、抗菌・抗酸化作用があり、敏感肌ケアにも適している。
マヌカハニー
ニュージーランド産の特別な蜂蜜で、保湿・抗菌作用がある。
スクワラン
肌に馴染みやすいオイル成分で、保湿力が高く、ベタつかないのが特徴。
ハイドロキノン
シミや色素沈着を改善する美白成分。使用には注意が必要。
アゼライン酸
ニキビやくすみの改善に効果があり、肌のターンオーバーを促進する成分。
フィトケミカル
植物由来の抗酸化成分。ポリフェノールやカロテノイドなどが含まれる。
その他のスキンケア関連用語
ノンコメドジェニック
ニキビの原因となる「コメド（毛穴詰まり）」を起こしにくい処方のこと。
オイルフリー
油分を含まないスキンケア製品。脂性肌向けのアイテムに多い。
敏感肌用（ハイポアレルジェニック）
アレルギーを起こしにくい処方の製品。
ダブル洗顔不要
クレンジングと洗顔を兼ねたアイテムのこと。一回でメイクと汚れを落とせる。
アンチポリューション
大気汚染やPM2.5などから肌を守るスキンケアのこと。
オーガニックコスメ
天然由来成分を使用したスキンケアアイテム。
エイジングケア
加齢による肌悩みにアプローチするスキンケア。
スキンケアの手法・テクニックに関する用語
ダブル洗顔
クレンジングと洗顔を2回に分けて行うこと。油性の汚れ（メイクなど）と水性の汚れ（汗やホコリ）をしっかり落とすための方法。
ミルフィーユ保湿
化粧水→乳液→クリームを何層にも重ねることで、乾燥を防ぐ保湿方法。特に乾燥肌におすすめ。
コットンパック
化粧水を染み込ませたコットンを肌に数分間のせることで、集中保湿をするスキンケア方法。
スチーム洗顔
蒸気を当てながら洗顔することで毛穴を開かせ、汚れを落としやすくする方法。
アイシング（冷却ケア）
冷やしたタオルやスプレーで肌を冷やし、毛穴を引き締めるケア。
リンパマッサージ
顔のリンパを流して、むくみや血行不良を改善するスキンケアテクニック。
ピールオフパック
乾かして剥がすタイプのパック。角質や汚れを取り除く効果がある。
肌悩みに関する用語
ハリ不足（たるみ）
加齢によって肌の弾力が低下し、フェイスラインや頬が下がる状態。
ブルーライトダメージ
スマホやPCの画面から発せられるブルーライトによる肌の酸化ストレスやくすみ。
マイクロダスト（微粒子汚染）
PM2.5や花粉、排気ガスなどの微粒子による肌トラブル。
糖化
体内の糖とタンパク質が結びついて肌のハリや透明感を失わせる現象。
酸化
活性酸素によって肌の細胞がダメージを受け、老化やシミ、シワの原因になる現象。
毛穴開き
皮脂分泌や加齢によって毛穴が広がる状態。収れん化粧水やビタミンCでのケアが推奨される。
黒ずみ毛穴（角栓詰まり）
毛穴に皮脂や角質が詰まり、酸化して黒く見える状態。
クマ（ダークサークル）
目の下にできる黒ずみ。血行不良（青クマ）、色素沈着（茶クマ）、たるみ（黒クマ）の3種類がある。
ストレス肌
睡眠不足やストレスによって肌の調子が悪くなる状態。
日焼け・紫外線対策関連用語
SPF（Sun Protection Factor）
UVB（紫外線B波）を防ぐ指標。数値が高いほど紫外線カット効果が強い。
PA（Protection Grade of UVA）
UVA（紫外線A波）を防ぐ指標。「+」の数が多いほど効果が高い。
ウォータープルーフ
水や汗に強い日焼け止め。スポーツやレジャー向け。
ブルーライトカット
スクリーン光による肌の酸化ダメージを防ぐケア。
近赤外線（NIR）
紫外線よりも深く肌にダメージを与える光線。たるみの原因となる。
美容医療・エステ関連用語
ケミカルピーリング
AHAやBHAを使って古い角質を除去し、肌のターンオーバーを促す施術。
レーザー治療
シミ・そばかす・ニキビ跡を改善するために行う美容医療。
イオン導入
電気の力で美容成分を肌の奥まで浸透させる施術。
ダーマペン
微細な針で肌に刺激を与え、コラーゲン生成を促す美容医療。
HIFU（ハイフ）
超音波で肌の奥の組織を引き締め、リフトアップ効果を得る施術。
プラセンタ
胎盤由来の成分で、美白・エイジングケア・肌修復効果が期待できる。
ボトックス
表情ジワを軽減するために筋肉の動きを抑える施術。
スキンケアトレンド関連用語
クリーンビューティー
環境や健康に配慮した化粧品。合成成分を極力使用しない。
ビーガンコスメ
動物由来成分を含まず、動物実験を行わない化粧品。
ジェンダーレススキンケア
性別を問わず使えるスキンケア製品。
シンプルスキンケア
必要最小限のアイテムだけを使うスキンケア方法。
まとめ、スキンケアの用語を知って自分に合ったアイテムを使おう
スキンケアの用語をまとめた話でした。
スキンケアの基本用語を知るだけで、
自分に合ったアイテム選びがグッとラクになります。
「なんとなく良さそう」で選ぶのではなく、
成分や効果を理解した上で、
本当に必要なものを選ぶことが美肌への近道です。
とはいえ、
「結局どれを使えばいいの？」と迷う方も多いはず。
そこで、初心者の方でも安心して使える
おすすめのスキンケアアイテムをいくつか厳選しました！
ぜひチェックして、
自分にぴったりのスキンケアを見つけてくださいね。
