Diary

170910日誌

Brave(ブレイブ)です。

ついさっきから、新しい試みをはじめました。

 

ご飯の前に、「いただきます」の代わりに腹筋を50回やる。

 

これです。笑

まあ正直お行儀はよくないですが、こういったデイリーのアクションにくっつけて何かを課すというのは、案外理にかなっているのではないかと思います。

全部をそうするわけにはいきませんが(外食やすごく急いでいる時など)

継続出来るだけ継続してみようと思います。

これがキツいんだ。笑

仰向けに寝っ転がって、膝を浮かせて90度に曲げながら起き上がるタイプの腹筋です。

たぶんすぐ筋肉痛になります。けれど、回復力も上げたいのでまずはやってみます。

ABOUT ME
Brave
Brave(ブレイブ)です。のら勇者。伸びしろは希望。言葉は細胞。レベル上げする人の味方です。日本の東京に住んでいます。まずは世界の前にぼくを救ってるよ。ブログはほめまくりの書評と回復系が多め。